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體育報告 班級：８１０ 姓名：吳毓珊 座號：２５號
目錄
籃球：運球過人、上籃……P.1，P.2
排球：發球……………………….P.3
羽球：凌波微步、米字步法…….P.4
圖圖專區＊~………………..P.5，P.6
棒球規則………………………….P.7
中華職棒＊興農牛…………P.8，P.9
我的心得…………………………P.10
籃球：運球過人、上籃
左.右邊過人
接到球後重心放低，瞄籃動作，重心一樣壓低且以左腳當軸心腳並以腳尖著地，
當過左邊時，右腳突然擺至身體後方，與左腳成弓字形。
當過右邊時，左腳軸心腳稍微向右旋轉可使左肩壓低，左肩壓低可讓身體自然護球，
此時讓身體先行往前壓低且壓左，左肩過防守者右邊，再以左手將拍球盡量拍遠處，
重心持續放低，右腳才順勢跨步而出。
過人上籃：
過人上籃是相當重要的籃球基本動作，其乃是進攻的球員在接到隊友的傳球後，
運用假動作及運球等基本技術，破壞防守球員之牽制能力，進而上籃得分。
個人過人上籃其運用的時機，必須是進攻球員接到隊友傳球後，或是運球中尚未收球時；
如果持球者已經做完運球動作，則無法運用過人上籃之技術，過人上籃可分成二階段，
即過人基本動作和運球上籃基本動作二者之結合。
注意事項：
１.運動前做好充分的熱身運動。
２.運動場地若有雜物，應於運動前加以整理。
３.穿著合適的運動服裝及球鞋。
報導：
當一支球隊同時擁有阻攻王、抄截王及「台灣飛人」陳信安，
想擊敗他們簡直比登天還難，這就是裕隆隊！
連續兩季奪下SBL總冠軍（參P.5圖－１）的成就，
證明裕隆君臨天下的氣勢絕非浪得虛名，能有如此輝煌的豐功偉業，
裕隆企業挾著豐沛的資源全力挹注球隊，
讓教練團、球員無後顧之憂在場上全力拼戰，功不可沒！
尋求衛冕的裕隆，季初因頭號戰將陳信安赴美挑戰ABA，
過去以信安為中心的戰術設計派不上用場，場上少了進攻能力一等一的飛人後，
全隊陷入群「龍」無首的恐慌，開幕戰擊敗新浪後，竟連續敗給台啤、緯來，裕隆「難得」吞下2連敗。
排球：發球
低手發球動作分析：
１.動作較易準確性高，易於學習。
２.球路單純，球速緩慢，在逆光或逆風下亦具效果。
３.以半握拳方式擊球體斜後下部位為佳。
４.拋球時重心落在後腳上，擊球手臂自然往後擺振， 利用腕關節加
５.速度力量於身體斜前方擊出。
６.重心從後腳經腰關節轉移至身體前方。
７.擊求手臂盡求自然伸直，不要有屈肘現象。
重要發球規則：
１.發球一定要在發球區【端線後方 9 公尺處】內，否則犯規。
２.發球時踏出發球區或踏入球場內，都算犯規。
３.裁判吹哨五秒內，須發球出去，否則犯規。
４.托起之球，如不打可落地重發，如有兩次以上，則有故意藉此延遲比賽之嫌，而判犯規。
報導：
中華女排為國爭光 （參P.5圖－１） 以高雄縣中山工商女排隊為班底的中華女子排球隊，
在越南舉行的2005亞洲俱樂部女排賽首度擊敗宿敵南韓隊，抱走亞軍獎盃。
羽球：凌 波 微 步 、 米 字 步 法
跑米字步要訣：
雙腳橫跨中央線般預備位置是站在前發球線之後約半步距離，
估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步，大至為二至三步，
端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數則右腳先墊步，
若是偶數則左腳直接跨出，總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，
重心都是擺在右腳，並且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，
所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
報導：
全國羽球團體賽今起在高縣舉行四天（參P.5圖-１）
全國羽球團體錦標賽今天起在高雄縣立羽球館舉行四天，
來自全國九十九支球隊分成九組進行一百六十五場競技。
這項羽球團體錦標賽分成甲組、乙組男女、國中、國小男女及高中男子組比賽，
甲組男子有七隊、女子五隊、乙組男子八隊、女子五隊參加。
去年甲組男子組冠亞軍合作金庫A隊、土地銀行、
去年甲組女子冠亞軍台電公司、合作金庫，今年都參加衛冕。
棒球規則
[[棒球規則]] 共分為10大項：
1.比賽之目的，球場及用具
2.用語之定義
3.比賽之準備
4.比賽之開始及結束
5.比賽進行中及比賽結束
6.擊球員
7.跑壘員
8.投手
9.裁判員
10.紀錄規則
報導：
6/21 國隆馭獅，興農仍踞榜首
一延再延的開幕戰終於在今晚能順利開打，牛隊換上傷癒復出的余文彬，
接替因傷許久未上場的開幕戰先發投手陽建福。余文彬表現不俗，
投四局只掉一分，再靠著阿讓及國隆的兩門大砲相助下，硬是把統一打入無底深淵，
正式向上半季冠軍說再見。牛隊也朝上半季冠軍再進一步。
這場保留比賽由2：2的三局下半開始打起，獅隊換上新洋投萬能把關，讓牛隊吃足苦頭。
接連四局三上三下，狂牛軍看來對這位新洋投似乎也丈二金剛摸不著頭緒。
而獅隊也在余文彬的強力壓制下，直到六局上半才靠著接連安打攻下這場比賽的超前分，
即便如此，余文彬立刻穩定下來，K掉下一名打者成功化解這個半局的危機。
LUCKY 7牛隊悄悄吹起反攻號角，前四局表現虎虎生風的獅隊洋投萬能體力不繼，
先是差點被泰山擊出今晚的第一支安打，但陽森的精采守備硬是讓牛迷把歡呼聲給吞了回去。
兩出局後，一顆失投球冷不妨的被阿讓給送出了全壘打牆外，獅隊領先優勢立即化為烏有，
雙方再回到3：3平手的局面。接下來陳宗甫也打出一支二壘安打，但萬能冷靜下來，
解決了葉君璋，讓牛隊痛失超前的機會。
到了八局下半，國隆在和獅隊中繼投手曾翊誠周旋一陣後，揮出一發石破天驚的紅不讓，
也就因為這支全壘打使得獅隊的爭冠夢想破滅。國隆再次以他的長打能力在關鍵時刻替牛隊打下了超前分，
也替自己在打下一座單場MVP。終場就靠著這發全壘打，牛隊以4：3驚險過關，
也幫助後援投手何紀賢拿下本季第一勝。狂牛軍向上半季季冠軍又邁進了一大步。
（參P.6圖－１）
6/20 曾華偉再見安打氣走誠泰，狂牛單日二連勝 （參P.6圖－２）
今天進行的是興農牛與誠泰蛇在天母球場舉行的雙賽，中午興農先以強大火力以11：4擊垮誠泰，取得今天首勝。
晚上更是趁勝追擊，一路平手纏鬥的戰局下，九局下半，酷龍曾華偉以一支精彩的再見安打，硬是氣走誠泰。
牛隊贏得關鍵的單日二連勝後，成功擠下誠泰、躍居首位。
四局上，蛇隊首先打破僵局，謝佳賢看準戰玉飛的失投球，大棒擊出暴力陽春砲，先馳得點，誠泰1：0領先。
五局下，興農展開攻勢，先發投手林恩宇遇到亂流，張泰山敲出二壘安打，加上最近打擊近況回溫的鄭兆行，
表現更是搶眼，大棒轟出左外野兩分打點全壘打，興農反以2:1超前。
六局上，誠泰隨即不甘示弱、立刻反攻，郭銘仁率先擊出安打，黃高俊一記成功短打，一出局後，跑者上三壘，
謝佳賢適時的一壘安打，帶有一分打點，再替誠泰建功，雙方2：2平手。
七局兩隊都想積極搶分，可惜功敗垂成。七上、鄧蒔陽一壘安打，投手暴投，讓跑者上到得點圈，
不過戰玉飛的漂亮三振，三振吳昭輝三振，化解危機。
七下，鄭兆行耐心選球，等到了四壞球保送，曾華偉補上一壘安打，攻佔一二壘，可惜葉君璋擊出投手前滾地球，
比數2：2二隊一直僵持不下，戰局膠著。
九局下半，雙方一路拉鋸、由牛牛大舉打破僵局，黃忠義出奇不意內野安打上一壘，張泰山滾地球靠野手選擇，
攻佔一二壘，代打王世驊成功執行短打戰術，跑者來到二三壘、兵臨城下，
此時誠泰選擇故意四壞保送今天狀況極佳的鄭兆行來對付曾華偉，滿壘局面，
曾華偉一夫當關，擊出致勝的左外野再見安打，林恩宇苦吞一敗，結束比賽，
興農牛3：2獲勝，開心地連續贏得今天兩場比賽。
我的心得
在這個學期的體育課中，我學到很多以前不知道的。
我知道該如何正確的發球，如何打球，如何看球…….
還有很多很多以前不知道的事情及知識!!!!
還從老師那知道很多以前不懂的棒球規則。（XDDDD）
老師總是會用心的解答我的問題，使我將不懂的變成我懂的!!
越來越喜歡上體育課，和同學一起打球、活動，
也越來越喜歡去了解一些跟體育有關係的活動了!!!!!!
如：中華職棒棒球（興農牛＊＞／／／＜）、
ＳＢＬ超級籃球聯賽（裕隆＊＞／／／＜）
希望以後上體育課都可以越學越多!!!!
謝謝老師這一年來的教導，祝你天天玩牌都可以贏啦!!!
目錄
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排球：發球……………………….P.3
羽球：凌波微步、米字步法…….P.4
圖圖專區＊~………………..P.5，P.6
棒球規則………………………….P.7
中華職棒＊興農牛…………P.8，P.9
我的心得…………………………P.10
籃球：運球過人、上籃
左.右邊過人
接到球後重心放低，瞄籃動作，重心一樣壓低且以左腳當軸心腳並以腳尖著地，
當過左邊時，右腳突然擺至身體後方，與左腳成弓字形。
當過右邊時，左腳軸心腳稍微向右旋轉可使左肩壓低，左肩壓低可讓身體自然護球，
此時讓身體先行往前壓低且壓左，左肩過防守者右邊，再以左手將拍球盡量拍遠處，
重心持續放低，右腳才順勢跨步而出。
過人上籃：
過人上籃是相當重要的籃球基本動作，其乃是進攻的球員在接到隊友的傳球後，
運用假動作及運球等基本技術，破壞防守球員之牽制能力，進而上籃得分。
個人過人上籃其運用的時機，必須是進攻球員接到隊友傳球後，或是運球中尚未收球時；
如果持球者已經做完運球動作，則無法運用過人上籃之技術，過人上籃可分成二階段，
即過人基本動作和運球上籃基本動作二者之結合。
注意事項：
１.運動前做好充分的熱身運動。
２.運動場地若有雜物，應於運動前加以整理。
３.穿著合適的運動服裝及球鞋。
報導：
當一支球隊同時擁有阻攻王、抄截王及「台灣飛人」陳信安，
想擊敗他們簡直比登天還難，這就是裕隆隊！
連續兩季奪下SBL總冠軍（參P.5圖－１）的成就，
證明裕隆君臨天下的氣勢絕非浪得虛名，能有如此輝煌的豐功偉業，
裕隆企業挾著豐沛的資源全力挹注球隊，
讓教練團、球員無後顧之憂在場上全力拼戰，功不可沒！
尋求衛冕的裕隆，季初因頭號戰將陳信安赴美挑戰ABA，
過去以信安為中心的戰術設計派不上用場，場上少了進攻能力一等一的飛人後，
全隊陷入群「龍」無首的恐慌，開幕戰擊敗新浪後，竟連續敗給台啤、緯來，裕隆「難得」吞下2連敗。
排球：發球
低手發球動作分析：
１.動作較易準確性高，易於學習。
２.球路單純，球速緩慢，在逆光或逆風下亦具效果。
３.以半握拳方式擊球體斜後下部位為佳。
４.拋球時重心落在後腳上，擊球手臂自然往後擺振， 利用腕關節加
５.速度力量於身體斜前方擊出。
６.重心從後腳經腰關節轉移至身體前方。
７.擊求手臂盡求自然伸直，不要有屈肘現象。
重要發球規則：
１.發球一定要在發球區【端線後方 9 公尺處】內，否則犯規。
２.發球時踏出發球區或踏入球場內，都算犯規。
３.裁判吹哨五秒內，須發球出去，否則犯規。
４.托起之球，如不打可落地重發，如有兩次以上，則有故意藉此延遲比賽之嫌，而判犯規。
報導：
中華女排為國爭光 （參P.5圖－１） 以高雄縣中山工商女排隊為班底的中華女子排球隊，
在越南舉行的2005亞洲俱樂部女排賽首度擊敗宿敵南韓隊，抱走亞軍獎盃。
羽球：凌 波 微 步 、 米 字 步 法
跑米字步要訣：
雙腳橫跨中央線般預備位置是站在前發球線之後約半步距離，
估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步，大至為二至三步，
端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數則右腳先墊步，
若是偶數則左腳直接跨出，總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，
重心都是擺在右腳，並且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，
所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
報導：
全國羽球團體賽今起在高縣舉行四天（參P.5圖-１）
全國羽球團體錦標賽今天起在高雄縣立羽球館舉行四天，
來自全國九十九支球隊分成九組進行一百六十五場競技。
這項羽球團體錦標賽分成甲組、乙組男女、國中、國小男女及高中男子組比賽，
甲組男子有七隊、女子五隊、乙組男子八隊、女子五隊參加。
去年甲組男子組冠亞軍合作金庫A隊、土地銀行、
去年甲組女子冠亞軍台電公司、合作金庫，今年都參加衛冕。
棒球規則
[[棒球規則]] 共分為10大項：
1.比賽之目的，球場及用具
2.用語之定義
3.比賽之準備
4.比賽之開始及結束
5.比賽進行中及比賽結束
6.擊球員
7.跑壘員
8.投手
9.裁判員
10.紀錄規則
報導：
6/21 國隆馭獅，興農仍踞榜首
一延再延的開幕戰終於在今晚能順利開打，牛隊換上傷癒復出的余文彬，
接替因傷許久未上場的開幕戰先發投手陽建福。余文彬表現不俗，
投四局只掉一分，再靠著阿讓及國隆的兩門大砲相助下，硬是把統一打入無底深淵，
正式向上半季冠軍說再見。牛隊也朝上半季冠軍再進一步。
這場保留比賽由2：2的三局下半開始打起，獅隊換上新洋投萬能把關，讓牛隊吃足苦頭。
接連四局三上三下，狂牛軍看來對這位新洋投似乎也丈二金剛摸不著頭緒。
而獅隊也在余文彬的強力壓制下，直到六局上半才靠著接連安打攻下這場比賽的超前分，
即便如此，余文彬立刻穩定下來，K掉下一名打者成功化解這個半局的危機。
LUCKY 7牛隊悄悄吹起反攻號角，前四局表現虎虎生風的獅隊洋投萬能體力不繼，
先是差點被泰山擊出今晚的第一支安打，但陽森的精采守備硬是讓牛迷把歡呼聲給吞了回去。
兩出局後，一顆失投球冷不妨的被阿讓給送出了全壘打牆外，獅隊領先優勢立即化為烏有，
雙方再回到3：3平手的局面。接下來陳宗甫也打出一支二壘安打，但萬能冷靜下來，
解決了葉君璋，讓牛隊痛失超前的機會。
到了八局下半，國隆在和獅隊中繼投手曾翊誠周旋一陣後，揮出一發石破天驚的紅不讓，
也就因為這支全壘打使得獅隊的爭冠夢想破滅。國隆再次以他的長打能力在關鍵時刻替牛隊打下了超前分，
也替自己在打下一座單場MVP。終場就靠著這發全壘打，牛隊以4：3驚險過關，
也幫助後援投手何紀賢拿下本季第一勝。狂牛軍向上半季季冠軍又邁進了一大步。
（參P.6圖－１）
6/20 曾華偉再見安打氣走誠泰，狂牛單日二連勝 （參P.6圖－２）
今天進行的是興農牛與誠泰蛇在天母球場舉行的雙賽，中午興農先以強大火力以11：4擊垮誠泰，取得今天首勝。
晚上更是趁勝追擊，一路平手纏鬥的戰局下，九局下半，酷龍曾華偉以一支精彩的再見安打，硬是氣走誠泰。
牛隊贏得關鍵的單日二連勝後，成功擠下誠泰、躍居首位。
四局上，蛇隊首先打破僵局，謝佳賢看準戰玉飛的失投球，大棒擊出暴力陽春砲，先馳得點，誠泰1：0領先。
五局下，興農展開攻勢，先發投手林恩宇遇到亂流，張泰山敲出二壘安打，加上最近打擊近況回溫的鄭兆行，
表現更是搶眼，大棒轟出左外野兩分打點全壘打，興農反以2:1超前。
六局上，誠泰隨即不甘示弱、立刻反攻，郭銘仁率先擊出安打，黃高俊一記成功短打，一出局後，跑者上三壘，
謝佳賢適時的一壘安打，帶有一分打點，再替誠泰建功，雙方2：2平手。
七局兩隊都想積極搶分，可惜功敗垂成。七上、鄧蒔陽一壘安打，投手暴投，讓跑者上到得點圈，
不過戰玉飛的漂亮三振，三振吳昭輝三振，化解危機。
七下，鄭兆行耐心選球，等到了四壞球保送，曾華偉補上一壘安打，攻佔一二壘，可惜葉君璋擊出投手前滾地球，
比數2：2二隊一直僵持不下，戰局膠著。
九局下半，雙方一路拉鋸、由牛牛大舉打破僵局，黃忠義出奇不意內野安打上一壘，張泰山滾地球靠野手選擇，
攻佔一二壘，代打王世驊成功執行短打戰術，跑者來到二三壘、兵臨城下，
此時誠泰選擇故意四壞保送今天狀況極佳的鄭兆行來對付曾華偉，滿壘局面，
曾華偉一夫當關，擊出致勝的左外野再見安打，林恩宇苦吞一敗，結束比賽，
興農牛3：2獲勝，開心地連續贏得今天兩場比賽。
我的心得
在這個學期的體育課中，我學到很多以前不知道的。
我知道該如何正確的發球，如何打球，如何看球…….
還有很多很多以前不知道的事情及知識!!!!
還從老師那知道很多以前不懂的棒球規則。（XDDDD）
老師總是會用心的解答我的問題，使我將不懂的變成我懂的!!
越來越喜歡上體育課，和同學一起打球、活動，
也越來越喜歡去了解一些跟體育有關係的活動了!!!!!!
如：中華職棒棒球（興農牛＊＞／／／＜）、
ＳＢＬ超級籃球聯賽（裕隆＊＞／／／＜）
希望以後上體育課都可以越學越多!!!!
謝謝老師這一年來的教導，祝你天天玩牌都可以贏啦!!!
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